Rehabilitación
Pilates para rehabilitación en Alicante
Trabajo cuidadoso y controlado para personas con protrusiones, hernias discales, dolor de espalda o en recuperación de una lesión. Siempre con el visto bueno de tu médico antes de empezar.
Para quién
Cuando el cuerpo pide ir con cuidado
La rehabilitación es un tipo de clase propio en nuestro estudio, no un extra. Es para ti si:
- Tienes protrusiones o hernias discales y quieres moverte sin miedo.
- Convives con dolor de espalda y buscas fortalecer la musculatura que te sostiene.
- Estás recuperándote de una lesión y quieres volver a la actividad de forma gradual.
- Eres deportista y necesitas recuperar el equilibrio muscular tras una lesión.
Protocolo
Cómo trabajamos
- 01
Visto bueno médico, siempre
Antes de empezar te pedimos la autorización de tu médico para practicar Pilates. Sin ella no comenzamos un trabajo de rehabilitación.
- 02
Primera sesión de valoración
Hablamos de tu historial y tus objetivos. La coach observa cómo te mueves y adapta cada ejercicio desde el primer día.
- 03
Equipo que se adapta a ti
El equipamiento BASI Systems permite ajustar poleas, muelles y plataformas a tu cuerpo y a la resistencia exacta que necesitas, de forma suave y silenciosa.
- 04
Progresión gradual
Avanzamos poco a poco, con control y sin impacto. El sistema de bloques de BASI permite construir cada sesión sobre la anterior.
Experiencias
Lo que han vivido nuestros alumnos
Un luchador llegó al estudio con muletas. Tras mes y medio de entrenamiento vuelve a caminar, y el equilibrio muscular de sus piernas se ha recuperado de forma notable.
Dos alumnas con hernias y protrusiones discales notan cómo su dolor de espalda va desapareciendo poco a poco, gracias a un trabajo cuidadoso y constante.
Son experiencias individuales, compartidas de forma anónima. Cada caso es distinto y no garantizan un resultado. El Pilates no sustituye al diagnóstico ni al tratamiento médico o de fisioterapia: lo complementa.
Quién te acompaña
Inna, coach principal
Inna ha trabajado con alumnos con protrusiones y hernias discales y con deportistas de baloncesto y tenis. Se ha formado en anatomía de cadera y cintura escapular y en suelo pélvico, y siempre pide el visto bueno médico antes de empezar.
Clases en inglés y ruso
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