Все занятия и цены: Реформер · мини-группа
Не больше 3 человек. Наш основной формат: точная работа с почти индивидуальным вниманием.
от 25 € / занятие
Сан-Хуан-Плайя · Аликанте
Единственная студия BASI Pilates в Аликанте
Пилатес на реформере в группах не больше трёх человек, мат, дуэт и персональные занятия по методу BASI — в единственной студии Аликанте с оборудованием BASI Systems.
Официальная Host StudioBASI Pilates
01
Не больше 3 человек
На реформере тренер видит и поправляет каждого: почти персональное внимание за 25 € за занятие.
02
Оборудование BASI Systems
Бесшумные блоки, которые настраиваются под ваше тело, и точная регулировка пружин. Больше ни в одной студии Аликанте.
03
Тренеры с подготовкой BASI
Программа BASI Comprehensive и еженедельные тренировки с инструкторами BASI.
04
На русском и английском
Занятия проходят на русском и английском — удобно, если вы живёте в Аликанте и не говорите по-испански.
Студия
Небольшая студия, где всё устроено для качественной работы
BASI Pilates Alicante находится на Avenida Bruselas в Сан-Хуан-Плайя. Это светлый зал с реформерами, кадиллаком, лестницей-бочкой (Ladder Barrel), стулом Wunda Chair и Spine Corrector от BASI Systems, и маленькие группы, чтобы каждое занятие было точным.
Мы также официальная Host Studio BASI Pilates: здесь практикуются и наблюдают будущие инструкторы BASI. Для вас это значит, что студия каждый день работает по стандарту метода.
Самочувствие
Стройное, сильное и функциональное тело
Метод BASI сочетает силу, гибкость и растяжку в каждом занятии. Вы прорабатываете все плоскости движения и группы мышц в логичной последовательности, без ударной нагрузки и в своём темпе.
- Глубокая сила мышц пресса и спины
- Гибкость и подвижность всего тела
- Осознанная осанка и выравнивание
- Больше контроля и баланса — телом и разумом
Занятия
Выберите формат
Все занятия проходят по методу BASI. Есть группы для начинающих и среднего уровня, а также реабилитационные занятия.
Все занятия и цены: Мат-пилатес
До 6 человек на ковриках, с малым оборудованием, например кольцом для пилатеса.
от 15 € / занятие
Все занятия и цены: Дуэт
Частное занятие для двоих: с партнёром, подругой или родственником.
от 70 € / занятие
Все занятия и цены: Персонально 1:1
Индивидуальное занятие на кадиллаке, реформере, Ladder Barrel, Wunda Chair и Spine Corrector.
от 60 € / занятие
Отзывы
Инна, добрый вечер, благодарность за сына! Сказал: мега приятная женщина) Поддерживаю. Ещё раз спасибо за ваш труд!
Наш подход
Как мы работаем
От спортзала или обычной студии нас отличает не только оборудование, а то, как проходит каждое занятие.
- 01
Первое занятие без спешки
Обычно оно длится чуть больше часа. Мы обсуждаем ваши цели и травмы, а тренер поправляет каждое движение, чтобы вы с самого начала делали всё правильно.
- 02
Вы понимаете, что делаете
На занятиях много теории: анатомия, биомеханика и смысл каждого упражнения.
- 03
Оборудование настраивается под вас
Блоки, пружины и платформы BASI Systems подстраиваются под ваше тело и нужное сопротивление.
- 04
Прогресс по блокам
Блочная система BASI логично выстраивает каждое занятие, чтобы вы росли от недели к неделе.
Тренеры
Кто будет с вами заниматься
Ведущий тренер
Инна
Прошла программу BASI Pilates Comprehensive, готовится стать ментором BASI. Работает со спортсменами и с людьми с болями в спине — через точную технику и контроль. Занятия на русском и английском.
- Русский
- Английский
Тренер
Рейчел
Бывшая профессиональная балерина: почти 20 лет практики пилатеса и 15 лет преподавания. Сертифицирована по BASI Comprehensive, делает акцент на выравнивании и правильной технике. Занятия на английском.
- Английский
Вопросы и ответы
Перед первым занятием
На каком языке проходят занятия?
Занятия проходят на английском и русском: Инна ведёт на русском и английском, Рейчел — на английском. Испаноязычного тренера у нас пока нет, но мы планируем его появление.
Я никогда не занимался пилатесом. Можно начать?
Да. У нас есть группы для начинающих и группы среднего уровня. Первое занятие обычно длится чуть больше часа: тренер наблюдает за каждым и поправляет каждое движение, чтобы вы с самого начала правильно освоили основы метода BASI.
Сколько стоит занятие?
Реформер в мини-группе: 25 € за разовое занятие, для всех. Абонемент на 8 занятий: 200 € (2 раза в неделю, действует 1 месяц) или 220 € (1 раз в неделю, действует 2 месяца). Мат-пилатес: 15 €. Дуэт для двоих: 70 € за занятие. Персональная тренировка 1:1: 60 € за занятие.
Сколько человек в группе?
Не больше 3 человек на занятиях на реформере и не больше 6 на мате. Дуэт — для двоих, персональная тренировка — индивидуально. Так тренер видит и поправляет каждого на протяжении всего занятия.
Как записаться?
Напишите нам в WhatsApp: +34 627 09 89 33. Большинство наших учеников записываются через нашу группу в WhatsApp. Никаких приложений и регистраций.
Можно ли заниматься при травме, грыже или болях в спине?
Мы работаем с людьми с протрузиями, грыжами дисков и травмами — бережно и под контролем, и всегда только с разрешения вашего врача. Пилатес не заменяет лечение или физиотерапию, а дополняет их.
Какие условия отмены?
При отмене более чем за 24 часа мы возвращаем полную стоимость. Менее чем за 24 часа — 50 %. Менее чем за 12 часов — без возврата.
Что такое BASI Pilates?
BASI (Body Arts and Science International) — международная школа пилатеса, основанная Раэлем Исаковицем в 1989 году. Метод сочетает классический пилатес с наукой о движении и выстраивает каждое занятие по прогрессивной блочной системе. BASI Pilates Alicante — единственная студия BASI в Аликанте и единственная в городе, оснащённая оборудованием BASI Systems.
Где находится студия?
Avenida Bruselas, 17, local 3, 03540, Alicante (San Juan Playa). Мы открыты с понедельника по пятницу с 9:30 до 20:00 и в субботу с 10:00 до 15:00.
Занятия на английском и русском
Запишитесь на первое занятие на реформере
25 € за занятие, в группах не больше 3 человек. Напишите нам — предложим удобное время.